En un mundo de sueños, solo nos lavaríamos el cabello tres veces a la semana, si es eso. Pero si hace mucho ejercicio, puede pensar que tiene que aumentar la frecuencia. Para saber cómo su programa de ejercicios debería afectar su rutina de champú para hebras saludables y no grasosas, consultamos a Ron López, un artista nacional de L’Oréal Professional. Siga leyendo para conocer sus consejos para el cabello después del entrenamiento.
¿Siempre necesitas lavarte el cabello después de hacer ejercicio?
Estas son las buenas noticias: no siempre tienes que lavarte el cabello después de sudar. ¿Las malas noticias? Depende mucho de tu tipo de cabello y de cuánto sudes. “Si eres un suéter pesado, entonces un buen enjuague es excelente para eliminar el exceso de sudor”, dice López. “Demasiado sudor puede darle al cabello una apariencia seca”. Dicho esto, si tu cabello no está empapado de sudor (piensa: hiciste pilates, yoga o levantaste pesas), entonces está totalmente bien que no te laves el cabello. Él explica que para las personas que tienen cabello lacio u ondulado, la sal en el sudor puede agregar un poco de textura y cuerpo.
¿El sudor afecta tu cuero cabelludo?
Puede parecer contradictorio, pero dejar que se acumule un poco de aceite extra (hasta cierto punto) después de sudar podría ser beneficioso para la salud del cuero cabelludo. “Tus propios aceites naturales siempre son los mejores para mantener un cuero cabelludo saludable”, dice López. “Dicho esto, un exceso de acumulación con el tiempo podría bloquear los folículos, no permitir que el cuero cabelludo respire y crear acné en el cuero cabelludo”. Sugiere que si se salta la ducha durante uno o dos días después de hacer ejercicio, reduzca el uso de productos de peinado diarios como acondicionadores o cremas sin enjuague y asegúrese de exfoliar el cuero cabelludo cuando se lave el cabello. “A veces, exfoliar el cuero cabelludo con acondicionador y las yemas de los dedos, en lugar de champú, es excelente para eliminar la acumulación; el concepto es que los aceites eliminan el aceite”, dice López. “También es imprescindible una buena exfoliación del cuero cabelludo, porque no solo limpia el cuero cabelludo del exceso de grasa, pero también aumenta la circulación”. Nuestros exfoliantes favoritos para el cuero cabelludo son losL’Oréal Everpure Sulfate-Free Scalp Care + Detox Scrub, con exfoliante de semilla de albaricoque y mentol refrescante, y Ouai Scalp and Body Scrub, rico en azúcar y aceite de coco.
